30 december 2012

Rygg-mayham

Människan är totalt slut idag.. Ett mkt bra ryggpass senare är ja döende.. Men de gick bra ändå, va starkare än vanligt.. Måste bero på mitt fina grötfrukost å mitt ökade kolhydratsintag.. Får ja väl ett mess snart av M: I told you so..

PB i ena latsmaskinen iaf.. Körde både vanliga drag på 70kg å sen i nedan maskin på 110.. En femma.. Kung de!! En glad, fruktansvärt svettig dam idag.. Fab!!!

29 december 2012

Shoulders baby

Allmänt

Dagens pass blev, efter visst velande, axlar å lite mage igen.. Mage mage mage! Jävla skitdel på denna kropp!! Den ska fan plågas mkt nu, så de kanske kanske händer nått?? Blir så akut självkritisk ibland att ja tycker en viss del av mej själv är så fruktansvärt dålig så ja verkligen MÅSTE göra ngt åt det.. Helst igår :P Kanske är denna maniska egenskap hos mej själv som gör att man står där på gymet varje dag å kämpar som en idiot för att bli bättre..
 
Anyway, superset i stort sett hela axelpasset å sen två övningar mage på dä.. Sen bandet i 30 min å nu hem å äta lite godsaker å försöka mej på mitt köksbord?? Huuuh!! Fick även en chokladboll på gymet som va så god att ja nästan kunnat fälla en tår :P Vissa är bara för snälla! Tror den där bollen gjorde hela min dag idag :P
Dagens efter mitt fina axelpass.. Synd man inte behåller pumpen när man väl är hemma igen.. Nevermind, de va inte så mkt mer än de här ändå :P haha.. är ingen hulk direkt..
Jamensåatt... Köksbord it is then??
......Hjälp!.....
Gick ju sådär att se Die hard 4.0 när man som somnar hela tiden.. Wtf? Iofs, uppe fem å trööööttast.. Men ändå :( får se den nån annan da.. I morron äre iaf lite roligt för då följer storebrorsan mä på gymet å ska köra ett pass.. Hmm, undra va vi ska hitte på då? Måste ju som plåga honom lite ;) Sen ska ja nog tvinga honom hjälpa mej mä mitt nya köksbord :D moahahaa.. Å kanske sätta dit mina xenon igen.. De är så bra mä storbror här ♥ I morron åker dock Vinci å Elin norrut :( Kommer sakna dem!
Vincent mä fasters ena julklapp :D En smartshake.. Hehe, de gäller att börja i tid minsann.. Detta stod förresten på paketet.. Känner mej mäkta stolt att ja kom på va de va för ngt :P
Snart dags för sängen.. Trött mkt mkt trött.. Så man orkar upp å kötta i morron..
Btw.. Idag kände ja mej som en jäkla vinnare!! För ja... Idag vann jag!!! Moahahaha